下半身ダイエット 関連ツイート
「下半身全体をスッキリさせる」①お尻をきゅっと引き締めて椅子に座る②両脚をピッタリつけて、膝とアキレス腱を伸ばし、脚を上げる③上半身は倒れないように、お腹を引っ込めて胸に息を吸い、３～６秒キープ
実践してツラいと思った人の脚はブス脚になってい ##ダイエット@emichamasan 2018/06/09 20:06
RT @togawa_ai: 内ももの引き締め＆ヒップアップの両方を叶えるトレーニング、ワイドスクワットのやり方です。
下半身が変われば、タイトなジーンズも過激なビキニも、自身を持って着られるようになるはずです♡♡
上がったお尻と、引き締まった内ももを作りましょう！('ω'…@Mi_yanBEST 2018/06/09 15:56
【下半身ダイエットに効果的な簡単運動5つ】◆その2、ジョギング◆ジョギングは効率よく脂肪を燃やすことができる上に適度に下半身の筋肉を刺激することができるので、下半身を引き締めることができます。
@wkzZumIYOPfsG9r 2018/06/09 19:10