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れからやる種類を増やしながら、ウエスト60cm前半を目指して痩せようと思います!!寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット
@cheho_2 2018/06/09 15:34
ダイエット・体型維持・・下半身美人になりたいがヨガは効果があるのか #yoga #ヨガ https://t.co/eQNeo9itvq
@yoga_maga 2018/06/09 15:23
１．両足の親指を輪ゴムで止める。
２．両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝る。
このダイエット方法を1～2週間行うと、意外と足の筋肉を
使うため、下半身が引き締まります。
また、骨盤の歪みも矯正されるそうです。@Bot_of_diet 2018/06/09 16:12